Bij Spiridon onderscheiden we de volgende hardloopgroepen:
| Trimgroep: | Traint op dinsdagmiddag op een gemiddeld niveau. |
| Opstapgroep: | Is bedoeld om mensen, na het deelnemen aan de opstapgroep of na een langdurige periode niet-hardlopen, op een instroom niveau te brengen van een vervolg groep. |
| Loopgroep D: | 25 Min aan één stuk kunnen joggen, daarna opbouwen of handhaven van dit niveau. |
| Loopgroep C: | Brengt het niveau op het kunnen lopen van een 5km wedstrijd in 30 min. |
| Loopgroep B: | Brengt het niveau op het kunnen lopen van een 10km wedstrijd in 50-55 min. |
| Loopgroep A: | Brengt het niveau op het kunnen lopen van een 10km wedstrijd in 45-50 min. |
| Wedstrijdgroep: | Brengt het niveau op het kunnen lopen van een 10km wedstrijd binnen de 45 min. |
| MiLa: | Bestemd voor senioren en jonge masters. Brengt het niveau op het kunnen lopen van een 10km wedstrijd binnen de 45 min. |
Trainingstijden en trainers:
| Hardloopgroep | Dag | Tijd | Locatie * | Trainer(s) |
|---|---|---|---|---|
| Opstapgroep | zat | 09.15-10.45 | clubgebouw-bos (mrt-jul/sep-dec) | n.n.b. |
| din | 19.30-21.00 | clubgebouw-bos | n.n.b. | |
| Trimgroep | din | 13.30-15:00 | clubgebouw-bos | Ans |
| Loopgroep D | din | 19.00-20.30 | clubgebouw-bos (apr-sep) | Charlot/Alexander |
| din | 19.00-20.30 | atletiekbaan (okt-mrt) | Charlot/Alexander | |
| zat | 09.15-10.45 | clubgebouw-bos | Charlot/Alexander | |
| Loopgroep C | din | 19.00-20.30 | clubgebouw-bos (apr-sep) | Paul Houtepen |
| din | 19.00-20.30 | atletiekbaan (okt-mrt) | Paul Houtepen | |
| zat | 09.15-10.45 | clubgebouw-bos | Paul Houtepen | |
| Loopgroep B | din | 19.10-20.40 | clubgebouw-bos (apr-sep) | Chantal |
| din | 19.10-20.40 | atletiekbaan (okt-mrt) | Chantal | |
| zat | 09.15-10.45 | clubgebouw-bos | Chantal | |
| Loopgroep A | din | 19.10-20.40 | clubgebouw-bos (apr-sep) | Fred |
| din | 19.10-20.40 | atletiekbaan (okt-mrt) | Fred | |
| zat | 09.15-10.45 | clubgebouw-bos | Fred | |
| Wedstrijdgroep | din | 19.10-20.40 | clubgebouw-bos (apr-sep) | Paul Theeuwes |
| din | 19.10-20.40 | atletiekbaan (okt-mrt) | Paul Theeuwes | |
| don | 19.30-21.00 | atletiekbaan | Paul Theeuwes | |
| zat | 09.15-10.45 | clubgebouw-bos | Paul Theeuwes | |
| Mila groep | din | 19.30-21.00 | atletiekbaan (apr-sep) | Jan v. L |
| din | 19.30-21.00 | atletiekbaan (okt-mrt) | Jan v. L | |
| don | 19.30-21.00 | atletiekbaan | Jan v. L` | |
| zat | 09.15-10.45 | clubgebouw-bos | Jan v. L |